Brain Gym

Das Brain Gym ist ein Bewegungsprogramm, das über körperliche Bewegung gezielt die richtigen Impulse setzen möchte, um die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Über Körperübungen, entwickelt aus dem Advanced One Brain (AOB) durch Paul E. Dennison und seiner Frau Gail E., werden Reizleitungsbahnen und Gehirnzellen aktiviert, welche die Zusammenarbeit der beiden Gehirnhälften herstellen.

Der Körper und der Geist sind stark miteinander verwoben. Diese Zusammenarbeit ist auch wissenschaftlich gut erforscht. Beispielsweise soll allein eine 30-minütige sportliche Bewegung an drei Tagen der Woche die Leistungsfähigkeit erkennbar steigern.
Bei der optimierten geistigen Leistung durch Bewegung sind mehrere Faktoren beteiligt: Zum einen kommt es zu einer Anregung von bestimmten Punkten im Körper, wie beispielsweise den Reflexzonen oder Akupressurpunkten, auch wird der Körper durch eine schnellere Atmung mit einem hohen Maß an Sauerstoff versorgt.

Durchaus darf bei dem Wunsch nach einer stärkeren, geistigen Belebung ein optimaler Nährstoffhaushalt des Gehirns nicht vernachlässigt werden. Über eine ausgewogene und gesunde Ernährung sowie eine gezielte Balance bei Mangelerscheinungen durch entsprechende Mineralien, Salze und Kräuter kann hier viel zugearbeitet werden. An diesem Punkt kann ergänzend mit einer Ernährungsberatung gearbeitet werden, um Mängel auszugleichen.

Das Brain Gym umfasst 26 überwiegend sehr einfache gymnastische Übungen

Diese Übungen können von kleinen Kindern bis ins sehr hohe Alter angewendet werden. In der Schule, beim Sport, im Büro und auch in Altenheimen finden Übungen des Brain Gyms immer mehr Beliebtheit. Sie sind leicht zu erlernen und können von jedem für sich selbst und nach eigenem Bedarf durchgeführt werden, um das Gehirn „fit“ zu machen. Allerdings spricht auch nichts durch eine regelmäßige Langzeitanwendung in z. B. Morgen- oder Abendroutinen. Als Mentaltraining findet es ebenfalls Anwendung, indem bestimmte individuelle Ziele durch die körperlichen Reize noch stärker verankert werden.

Über die gezielten Übungen wird das Gehirn über bestimmte Energiepunkte, Reflexzonen und Akupressurpunkte angeschaltet, die den Geist wieder zentrieren und die Energie erneut zum harmonischen Fluß bringt. Lernschwierigkeiten und Konzentrationsschwierigkeiten sind meist Folgen einer ungenügenden Kommunikation der rechten und der linken Gehirnhälfte. Über das Corpus Callosum, ein breites Band aus Nervenzellen im Gehirn, werden die beiden Hemisphären miteinander verbunden. Brain Gym kann über die Herstellung der Kommunikation wieder grundlegend dabei helfen, zu entspannen und zu neuer Kraft zu kommen – ein wesentlicher Aspekt bei dem Lernen. Denn nur in Ruhe und mit Bedachtheit entwickeln wir kreativ neue Lösungsansätze.
Durch die Lösung von Energieblockaden können auch körperliche Verspannungen gelöst werden, aufgestauter Stress wird deutlich abgebaut. Der Kopf wird frei und das Lernen erfolgt leichter. Das Brain Gym kann also fast als ein Fitnessprogramm bezeichnet werden, welches Wohlbefinden und Freude bringt. Die Kreativität und die eigene Schöpferkraft werden aktiviert, indem es den Menschen ganz einfach auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene ausgleicht und stabilisiert.